z czego się robią

[...] cały czas uważam ,że im prościej tym lepiej. Pierdołki na bok a skupić się na ciężarze, intensywności i wytrwałości." po Twoich wynikach widzę że nie masz czego żałować;] dokładnie. ... MOREPOWER: "No fakt, koleś jest indywiduum (jest też Afroamerykaninem, pamiętajmy o tym), genetycznym ideałem... " "To nie są [...]

[...] no ale zobaczymy jak mi na takim rozkładzie pójdzie, najwyżej będzie jakaś zmiana ;) I jedno bardzo ważne pytanie: Czy ja nie chcę ściąć za dużo z kcal? Jak tak to gdzie i czego mam dołożyć??? TRENING (bardzo bardzo wstępnie): Zakładam 3 dni w tyg siłowy + aero/interwały co najmniej po dwóch treningach. Chyba pozostaję przy systemie PPL, bo mi [...]

[...] każda Komenda Wojewódzka narzuca swoje reguły przyjęć jeżeli chodzi o mandaty. W Rzeszowie gdy ma się 2 mandaty (opłacone) nie robią problemów i także raczej nie patrzą tego czego dotyczą więc takie sprawy jak prędkość przekroczona, picie w miejscu publicznym itp są dopuszczalne. Jednak są województwa gdzie po prostu nie wolno mieć mandatu albo [...]

[...] SB stali się podporą UOP. - Minister Milczanowski zafascynował się starymi, "wybitnymi fachowcami". Na nich postanowił się oprzeć - twierdzi Knapik. Dlaczego człowiek dawnej opozycji antykomunistycznej postawił na SB-ków? - Ludzie dawnego podziemia lubią wierzyć, że ci, którzy ich ścigali, to wielcy fachowcy, taka wiara ich [...]

[...] Ale za to będzie mi się chociaż dobrze spało 8-) Ale ćwiczyć mam gdzie więc nie panikuje. Kontroli u nas na wsi raczej nie robią,zresztą wiocha świeci pustkami więc nie ma czego kontrolować :-D Trening średni ale forma za to co raz lepsza :-) Może z tym średnim trochę przesadziłem ale no szału nie było %-) Jutro w planach Pull :-) DIETA MC - [...]

[...] co by to nie było trzeba do tego poświęcenia. Sam nie jestem robotem to co widać w dzienniku to tylko no właśnie ta jasna strona. Z drugiej strony medalu znajduje się to czego nikt nie widzi takie trenowanie na ''cyferkach'' tzn. tempo, watty, metry itd. jest cholernie trudne zarówno fizycznie i co bardziej psychicznie trzeba mieć mnóstwo [...]

[...] wymówki :-) ja nie wiem, ale jeśli ja sobie postanowię, że jem to a tamtego nie jem to po prostu się tego trzymam. Nie robią na mnie wrażenia szantaże emocjonalne. A w razie czego potrafię uargumentować. Poza tym zobacz jakie mamy społeczeństwo. Wydaje nam się, że dawanie komuś słodyczy to okazanie pozytywnych uczuć. Bzdura. Odejmij kalorie z [...]

[...] na treningu już praktycznie w ogóle nie ma; po ćwiczeniach czuję przez pół godziny "że coś tam było", a nie "że coś tam jest". @Autopsy czy jest coś, czego Ty nie wiesz? Sprawdziłem, że 90packer ostatni raz był aktywny w sierpniu, także poczekam, aż się uaktywni. W Herkulesie elita ponoć ćwiczy w okolicach południa, a po [...]

[...] nie %-) a reszta wie ze ja potulny jak baranek ale jak sie wkorwie to ryja dre jak poj**any tak jak wczoraj do kierownika produkcji i naszego technika. Moi ludzie wiedza czego nie lubie i robia swoje, wiedza ze jak robota idzie to moga spac, pic robic co chca a tak to jedynie nie znosze glupoty, mialem kiedys chlopaka na zmianie przecpany w [...]

Dlaczego uważasz, że organizacje, które prowadzą do dziś szkolenia według metodyki Lichtenfelda są "gorsze" od organizacji Gedeona, który to sam wprowadza modernizacje? Skoro on modernizuje system, to logiczne by było, że to właśnie jego KM nie jest "oryginalna" Imi wyznacył swojego nastepcę - Haima. wyznaczył osobe najlepszą [...]

[...] i wpadał plaster żółtego sera i twarożek domowej roboty. Suple te same: witaminy. MZB (magnez, B6, cynk), Omega3, okresowo kreatyna (teraz mam przerwę). I teraz coś czego nie lubię, bo wpadam w kompleksy widząc jakie postępy robią tu niektóre dziewczyny.. No więc małe podsumowanie;) Pomiary i foty na początku (lato tamtego roku) i teraz [...]

[...] dochodzi do refrenu to juz go spiewaja.Chociaz mozna to zrozumiec, oni po prostu chca kase.A teraz takie wlasnie kawalki sie dobrze sprzedaja.Te rytmiczne.Myslicie ze dla czego w Polsce najwiecej sprzedanych plyt maja Mezo, Duze P, Verba? Bo spiewaja rytmiczny rap(jesli wogóle mozna tak to nazwac).A taka muzya obecnie sprzedaje sie [...]

[...] ja naprawdę nie chcę nikogo przekonywać żeby było na moje. Sam miałem wątpliwości swego czasu. Oczekuje teraz tylko ich rozwiązania, sprostowania, zanegowania albo czegoś innego... Myślę że większość osób tu piszących ma pojęcie o treningu więc nie ma sensu polemizować i kogoś do czegoś zmuszać. Najważniejsze jest żeby MŁODZI TO CZYTALI [...]

[...] jest krotka, a zyc trzeba do ostatnich dni. Na szczescie mowimy o mnie, amatorze absolutnym ;) Tu kalkulacja na zimno ma inne podloze. Ciezko jest uwierzyc pewnie w dosc, czego samemu sie nie poczulo na wlasnej skorze - ale naprawde nie da sie na moim poziomie leciec co tydzien czy dwa zawodow na maksa. Pomijajac ogolne zniszczenie miesni i [...]

[...] jak nie wytrzymają to się wymasuje i takie tam,by do właściwego stanu doprowadzić albo zawsze mogę pomóc włożyć...jestem uczynna w przeciwieństwie do Ciebie Iza no do czego to doszło,żebym więcej miała w udzie niż Piotrek Dzisiejszy trening Z cyklu samowolka...bo mój trener o mnie zapomniał WL 20kg x3 30kg x2 35kg x1 40kg x1 42,5kg x1 [...]

[...] Ci się porobił? Na forum wypowiadają się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni?? prawda, dlatego te komentarze traktuje bardzo lightowo, ani mnie nie denerwuja ani nie daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego [...]

[...] Ci się porobił? Na forum wypowiadają się różne osoby - szkoda,ze tak naprawdę nic o tych specjalistach nie wiemy. Kim są? Jakie szkoły pokończyli? Co osiągnęli? I dlaczego często są nawiedzeni?? prawda, dlatego te komentarze traktuje bardzo lightowo, ani mnie nie denerwuja ani nie daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego [...]

[...] Ewentualne zmiany wprowadzę po nowym roku jeśli będą konieczne. Narazie mi taki trening pasuje, nie ma dużych ciężarów więc i krzywdy sobie nie zrobię, a to ostatnie czego teraz potrzebuję. 16.11.2019 Siłowy 1. Przysiad bułgarski 10/8/6/6/+12 5kgx2 x 10 / 10kgx2 x 8 / 12kgx2 x 6 / 12kgx2 x 6 / 5kgx2 x 14 5kgx2 x 10 / 10kgx2 x 8 / 12kgx2 x [...]

[...] OHS i kilku innych cwiczen to jest zwyczajna niepelnosprawnosc, tak doslownie rozumiana. Wstyd mi jak ogladam :( https://www.youtube.com/watch?v=pcdwynN7F4E Haha, nie ma czego, Ty przy takim wzroście masz i tak dużo trudniej, a przecież te bestie z filmiku mają za sobą nie tylko lata treningów pod cf, ale większość przerzuciła soe si. [...]

[...] walki, stylu wymagane jest poznanie anatomi, opracowanie strategii, technik, metod treningowych itd - nie jest to możliwe w prymitywnym plemieniu" zgoda, może i, ale czego nie wiemy tego nie wiemy. Dobra nie ma co rozmywać tematu aborygenami powiem jedno: "produkt typu styl - sztuka walki." Nie tylko prymitywne plemiona nie [...]